白癜风是一种比较常见的皮肤病，它会带给人们很大的损伤，因为白斑对外貌造成的伤害，会影响到患者的心理和生活都会遭受严重的损伤。不良的心理状态也是诱发白癜风的一个原因，在医治白癜风的时候也会一种会影响医治效果的因素，所以在医治的时候，患者要想办法调节好心态，那么，白癜风患者要怎么调节好心理?

　　恰当运动放松自己

　　适当的运动不仅能增强身体的免疫力，加强身体的素质，恰当的运动还能够放松心态，让患者的精力处于一个放松的状态中，因而白癜风患者要能够走出家门，恰当地进行运动，以此缓解白癜风带来的心理压力。

　　学会自我肯定

　　在平时患者要多肯定自己，不要产生自卑的情绪。患了白癜风后，自身肤色跟别人不一样，外貌严重受损，不很多患者可能会因此而产生自卑的情绪。患者不要因而自卑，或许会有人恶作剧的笑话你，也不要介意，由于这仅仅暂时患了一种，是能够被医治的。患者要学会自我肯定，信任自己，学会喜欢自己。

　　调理心理

　　白癜风患者要调理好自己的心态，多做一些自己喜欢的事情，不要只想自己的病情，要使自己的心情处于平和的状态中。在情绪不好的时候，患者要试着进行自我开导，如果无法做到的话，可能向家人、朋友倾诉，一吐心中的烦闷。

　　温馨提示：白癜风是一种顽固的皮肤病，所以患者一定要早发现，早治疗。

白癜风 白癜风患者要怎么调节好心理